I quattro principi della meccanica del corpo quando si modifica una Camera

Le persone che lavorano in strutture o alberghi sanitarie spesso cambiare lenzuola - un compito che può causare lesioni alla schiena o alle spalle da ripetuti piegamenti e raggiungere . Questi movimenti mettono tensione sui muscoli che circondano la colonna vertebrale e le spalle nel tentativo di mantenere le articolazioni stabili in queste posizioni estreme . Utilizzando corretta meccanica del corpo rende questo compito più efficiente e meno dannose per i muscoli . Setup

La configurazione dell'ambiente ha un impatto significativo sulla biomeccanica utilizzati per compiti specifici . L'ambiente è un fattore particolarmente importante in ambito sanitario , dove i letti sono regolabili . Alzare l'altezza di un letto regolabile per altezza della vita si riduce notevolmente la quantità di curvatura richiesto. In tutti gli ambienti , provare a posizionare il letto in modo che entrambe le parti sono accessibili , per ridurre la distanza raggiungendo richiesta .
Back Protection

Injury oftens avviene con compiti che richiedono chinarsi , posture scorrette combinato con posto di coppia la colonna vertebrale in una posizione vulnerabile . E 'importante limitare la quantità di flessione durante le attività dei letti e per mantenere la colonna vertebrale in un folle - dritto - posizione quando si piega si verifica . La corretta configurazione della camera ridurrà notevolmente lo sforzo sulla schiena . Quando si piega in avanti è necessario , utilizzare un "lift del golfista " : portare una gamba dritta dietro di voi quando ci si china in avanti . Ciò non mancherà di tenere la colonna vertebrale in posizione diritta mentre si piega .
Spalla Protezione

posti - letto facendo pressione sulle articolazioni delle spalle con compiti quali il sollevamento coperte e lenzuola , tirando loro fuori dal letto e raggiungere attraverso il letto di diffondere le lenzuola fuori . Portare biancheria da letto più vicino al tuo corpo il più possibile sul letto prima di sollevare . La forza sulle spalle è molto meno in questa posizione piuttosto che con le braccia tese . Togliere biancheria da letto in strati , piuttosto che tutto in una volta , per ridurre il suo peso . Invece di raggiungere attraverso il letto , andare in giro a ogni lato, come si raddrizzare le lenzuola e coperte e tuck negli angoli . Se entrambi i lati del letto non sono accessibili , salire sul letto per raggiungere l'altro lato .
Eliminare i movimenti balistici

Ballistic , o ad alta velocità , i movimenti posto sforzo significativo sui muscoli e legamenti . Questi movimenti rapidi vengono utilizzati durante le attività di letto -making come a ventaglio un foglio da subito lanciando in aria e scuotendo cuscini in federe . Rompere questi compiti in piccoli movimenti controllati per ridurre la forza necessaria per realizzarli .