Sedie ufficio che aiutano a migliorare la postura

La maggior parte delle persone trascorrono molto del loro tempo seduti , soprattutto in ufficio . Come risultato , la postura soffre , come la schiena e le spalle e la testa rotonda gocce avanti . Questa posizione mette pressione sui nervi spinali che escono tra le vertebre della spina dorsale , causando dolore , sensazione alterata e diminuita funzione muscolare . Diversi tipi di sedie da ufficio sono a disposizione per contribuire a migliorare la postura . Base Sedie ergonomiche

ufficio sedie ergonomiche hanno tutti alcuni componenti in comune. L'altezza di queste sedie è regolabile , consente ad una persona di sedersi in posizione eretta con le ginocchia piegate a 90 gradi e le spalle rilassate . Le sedie sono di solito su ruote e spesso girevole , che permette ad una persona di girare la sedia per evitare che girando il collo per periodi di tempo prolungati . La parte posteriore della sedia è arrotondato alla base per fornire supporto lombare , portando la schiena in allineamento . I braccioli sulle sedie ergonomiche hanno spesso regolabile in altezza e, quindi braccia possono riposare in cui naturalmente si piegano .
Inginocchiarsi Sedie

sedie Inginocchiare costituiti da un sedile posteriore -less e un pad gamba per gli stinchi a riposo contro . Il sedile si inclina in avanti , inclinando in avanti il ​​bacino andbringing la colonna vertebrale in corretto allineamento . Il peso corporeo è supportato da bacino e gambe . Lo svantaggio di questo tipo di sedia è la mancanza di supporto per la schiena , i muscoli della colonna vertebrale deve essere in grado di mantenere la persona da curvarsi quando si è stanchi . Inoltre , le sedie non hanno le ruote e devono essere spostati manualmente per cambiare le posizioni di lavoro .

Palla esercizio Sedie

Sfere di esercitazione sono comunemente usati nelle palestre e strutture di riabilitazione per rafforzare muscoli del core e della schiena . Le sfere possono anche utilizzato come sedie da ufficio . Essi richiedono i muscoli posturali per mantenere dritta la colonna vertebrale e mantenere la persona di cadere fuori la palla . La ricerca ha dimostrato che seduto su una palla di esercizio invece di una sedia da ufficio tradizionale può ridurre il mal di schiena così . La sfera può essere usato da solo come una sedia o collocato in una base destinato a trattenere il pallone in una posizione stabile . Le basi hanno spesso le ruote per facilitarne muoversi
Saddle Sedie

sedie sella sono chiamati per la loro forma del sedile , . Sono progettati come la sella di un cavallo . Il sedile posteriore è più meno con un pomo al centro che posiziona il bacino ad un angolo che porta la colonna vertebrale eretta . L'altezza del sedile sella è regolabile e può essere utilizzato a superfici di lavoro che altrimenti richiederebbero piedi . Queste sedie di solito hanno le ruote pure.