Come Tape Up Your Hands

E 'necessario nastro le mani per eseguire con successo molte attività senza danno . Taping le mani può aiutare a prevenire lesioni come distorsioni, calli strappati e corda bruciare . Sollevatori di pesi , scalatori corda e pugili usano questa tecnica per fornire una protezione supplementare e imbottitura . Taping non fa il lavoro di più serio imbottitura , ma funziona bene quando hanno full motion mano è importante per l'attività . Cose che ti serviranno
Athletic nastro

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1

tenere la mano con il palmo rivolto verso l'alto e le dita divaricate . Prendete un pezzo di nastro atletico lungo circa 5 centimetri di lunghezza e avvolgerlo intorno al dito mignolo dal dorso della mano . Il nastro dovrebbe sovrapporsi sul palmo della mano nella zona dei tuoi calli .
2

Ripetere il passaggio precedente con il resto delle tue dita, tranne il pollice .
3

Avvolgere il nastro di atletica attorno al palmo della mano . Dovrebbe avvolgere intorno alla parte esterna della mano pure , e coprire il nastro proveniente intorno alle dita sul palmo . Fate questo una volta prima di avvolgere il nastro intorno al pollice dalla parte esterna della mano .
4

Ripetere il passaggio precedente per una maggiore protezione e imbottitura .