Effetti collaterali della seduta a Long Time

Seduta per lungo tempo viene fornito con diversi rischi per la salute , soprattutto se la seduta è fatto per più di quattro ore consecutive senza interruzione . Oltre alla stanchezza e rigidità muscolare che accompagna seduta , molti gravi problemi di salute , come l' aumento del rischio di malattie e infortuni , può svilupparsi se seduta è fatto troppo a lungo nel corso di molti anni. Muscolare Fatica

Stare seduti per lunghi periodi di tempo , senza alternando la posizione del corpo può influenzare i muscoli del tronco , collo e spalle . Perché i muscoli in queste parti del corpo devono essere tenute in una posizione un po ' fissa , mentre seduta , i vasi sanguigni vengono spremuti e il flusso sanguigno si riduce a questi luoghi , causando affaticamento . Questo affaticamento muscolare può anche contribuire alla stanchezza generale e la rigidità .
Ribassato circolazione del sangue

Oltre ad aumentare l'affaticamento muscolare , la circolazione del sangue scontato che accompagna la seduta può anche portare ad una miriade di altri problemi . Sangue spesso piscine in parte inferiore delle gambe , con conseguente intorpidimento e vene varicose .
Diminuzione Fitness e rischio di Fatality

Nel corso del tempo , chi deve sedersi per molte ore alla volta è più probabile che l'esperienza è diminuito fitness, una frequenza cardiaca più bassa e un maggior rischio di lesioni e la malattia , in particolare quelli che hanno anche poca o nessuna attività fisica nella loro vita . Uno studio condotto nel 2009 dal Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge ha rilevato che su 17.000 canadesi tracciati per 12 anni , chi sedeva il più avuto il più alto rischio di incidenti mortali . Le persone che siedono per troppo tempo hanno maggiori probabilità di essere in sovrappeso e hanno un alto rischio di attacco di cuore .
Aumento del rischio di schiena cronico e lesioni al collo

Seduta per un lungo tempo pone una quantità elevata di stress sulla colonna vertebrale , in particolare nelle regioni schiena e al collo inferiori . Nel corso del tempo , seduta può provocare la compressione dei dischi spinali che porta alla nutrizione spinale compromessa e abbassato salute schiena . Inoltre , perché i muscoli della schiena e del collo diventano serrati da pressioni, movimenti improvvisi in queste aree possono causare lesioni .
Aumentato rischio di diabete

Anche se seduti per troppo lungo non è un indicatore sicuro di diabete , lo fa fare la baby-sitter 26 per cento più probabilità di sviluppare la sindrome metabolica , una condizione che spesso porta al diabete , secondo un articolo del 2010 pubblicato sul British Journal of Sports Medicine .