Come sedersi correttamente in una sedia da ufficio

Seduta correttamente nella vostra sedia da ufficio va un lungo cammino verso avere un ambiente di lavoro sano e produttivo . Non hai bisogno di sedersi rigidamente nella vostra sedia per tutto il tempo , basta assicurarsi che la sedia è regolato correttamente e che tutti gli elementi di lavoro più frequentemente utilizzate sono facilmente raggiungibili . Istruzioni
1

Regolare l'altezza della sedia da ufficio . Dovreste essere in grado di sedersi comodamente con i piedi poggiati sul pavimento e le ginocchia piegate ad angolo retto .
2

Sit più vicino alla vostra scrivania , come si può comodamente . Se è necessario rimuovere le armi dalla vostra sedia per raggiungere questo obiettivo , poi farlo .
3

Appoggiare le braccia sulla scrivania . Le braccia devono poggiare leggermente sulla scrivania senza piegare troppo. Se la vostra scrivania è troppo alto per farlo comodamente , ottenere un poggiapiedi regolabile in altezza .
4

mettetevi comodi in poltrona e sentire il supporto lombare. Se non si può sentire , regolare il posteriore della vostra sedia fino a sentire la parte inferiore di supporto schiena .
5

posizione tutti gli elementi di lavoro utilizzate più di frequente a portata di mano . Non dovreste avere piegare o torcere per raggiungere qualsiasi cosa .