Linee guida OSHA per postazioni di lavoro ergonomiche

Sebbene l'utilizzo di un computer non può apparire fisicamente faticoso , si può prendere un tributo sul corpo dell'utilizzatore . Il mantenimento di una postura seduta e lo svolgimento dei compiti ripetitivi necessari per utilizzare un computer per lunghi periodi di tempo può portare a lesioni che compromettono la buona salute e la qualità della vita di un lavoratore . Linee guida da OSHA ( Occupational Safety and Health Administration ) passi contorni si possono adottare per migliorare le vostre ergonomia office e , di conseguenza , prevenire gli infortuni workstation connesse informatici . Funzione

OSHA ha introdotto linee guida sulle postazioni di lavoro ergonomiche per ridurre l'incidenza dei disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro, come la sindrome del tunnel carpale e la tendinite alla spalla . Tali disturbi rappresentano la più grande ferita legata al lavoro e problemi di malattia negli Stati Uniti , che costano aziende oltre 15 miliardi dollari all'anno in compensazione dei lavoratori e lasciando temporaneamente o permanentemente disabile molti lavoratori . Le linee guida ergonomia OSHA sono destinati ad aumentare la consapevolezza di questi problemi , così come la postura spesso facile e poco costoso, workstation e ambiente adattamenti che li possono evitare .
Postura

standard OSHA delineano il modo migliore per impostare una postazione computer per mantenere la posizione del corpo neutrale , che OSHA definisce " una comoda posizione di lavoro in cui le articolazioni sono naturalmente allineati ". Ad esempio , organizzare la vostra postazione di lavoro in modo che si sono seduti con le mani, polsi e avambracci dritti , in linea e all'incirca parallela al pavimento per ridurre lo stress fisico e tensione. Cambia la tua postura di lavoro spesso durante il giorno regolando la sedia , stretching o fare passeggiate .
Componenti workstation

OSHA specifica anche corretta disposizione dei componenti della workstation del computer e accessori per consentire una comoda posizione di lavoro neutra , . Ad esempio, posizionare il monitor da 20 a 40 centimetri dai tuoi occhi per evitare posizioni scomode che possono sforzare il collo, schiena e gli occhi . Utilizzare un mouse pad con un polso o palm rest a mantenere un posizionamento neutrale del polso . Esistono norme simili per l'ergonomia corretta di tastiere , portadocumenti , scrivanie, sedie e telefoni .
Ambiente di lavoro

Secondo l'OSHA , il diritto di illuminazione ambiente di lavoro , di ventilazione e umidità può massimizzare il comfort e la produttività dell'utente e prevenire gli infortuni . Utilizzare tapparelle o tende a ridurre l'abbagliamento o di luce intensa intorno al vostro schermo per prevenire l'affaticamento degli occhi e sostenere la postura del corpo neutrale . Aggiungi illuminazione compito di illuminare superfici di scrittura e lettura. Inoltre , evitare di mettere banchi e sedie direttamente al di sopra o al di sotto bocchette dell'aria condizionata per aumentare il comfort ed evitare gli occhi troppo asciutti .
Attenzione

piccoli problemi legati all'ergonomia workstation improprio può evolvere in lesioni gravi, soprattutto se i lavoratori ignorano o non riescono ad affrontare segni premonitori . Scopri i segni e sintomi che possono indicare un disturbo muscolo-scheletrico workstation connesse e le misure si possono adottare per evitare che , in primo luogo . Se si inizia ad avere il disagio che potrebbe essere workstation - correlato , non aspettare , cercare una valutazione medica

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