Salute e malattia
Posizionamento il computer e la tastiera è un buon primo passo verso la creazione di un ambiente di lavoro sano e rilassato . Con alcune piccole modifiche , è possibile ridurre le probabilità di sforzo per la parte superiore del corpo . Cose che ti serviranno
Disponi l'area di lavoro in modo che quando si imposta il computer e la tastiera , si dovranno affrontare direttamente entrambi . Questo evita torsione e rotazione inutile .
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Collocare il computer su un tavolo o una scrivania regolabile in modo che la linea superiore del monitor è pari o inferiore livello degli occhi quando si è seduti . Questo riduce la possibilità di sottolineare i muscoli del collo .
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Sistemare il monitor a distanza lontano da voi per ridurre l'affaticamento visivo .
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Regolare l'altezza del il monitor posizionando in cima o rimuoverlo dal caso del sistema (computer) .
5 monitor di posizione
in modo che sia ad angolo retto per il bagliore delle finestre nella vostra area di lavoro .
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Inclinare lo schermo se si verificano ancora abbagliamento .
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Utilizzare un ripiano per tastiera regolabile che si attacca alla vostra scrivania .
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Posizionare la tastiera a livello del gomito. Gli avambracci , i polsi e le mani devono essere in linea retta parallela al pavimento durante la digitazione .
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Prevedere uno spazio di lavoro sufficiente per la tastiera , mouse e altri accessori in modo che siano in grado di muoversi liberamente senza sbattere contro le cose .
ergonomia