Come impostare il tuo spazio di lavoro ergonomico

Come si imposta il tuo spazio di lavoro , considerare la scienza di ergonomia, che cerca di regolare l' ambiente di lavoro per l'individuo. Ti aiuta a promuovere la postura corretta durante l'esecuzione di attività quotidiane , riducendo così il rischio di lesioni . Cose che ti serviranno
ergonomico poggiapiedi
schermi antiriflesso Computer
Cuffie Sedie ergonomiche
Guanti ergonomici

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il computer in modo che tu sei la lunghezza di un braccio dallo schermo. Il monitor deve essere pari o inferiore al livello degli occhi per aiutare a prevenire l'affaticamento degli occhi .
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Utilizzare un tavolo regolabile per una corretta monitor e altezza della tastiera . Impostare il monitor sulla parte superiore del disco rigido funziona bene per alzarlo .
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Fissare un portadocumenti allo schermo del computer per ridurre al minimo il collo e l'affaticamento degli occhi .
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Acquistare una cuffia se si è al telefono frequentemente . Ciò consente di scrivere o utilizzare il computer , mentre al telefono senza mettere lo stress sul collo .
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Ottenere una sedia regolabile in modo da poter ruotare e spostare sul pavimento facilmente .

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regolare l'illuminazione per cui vi è minimo abbagliamento nella vostra area di lavoro . Spegnere le luci ambientali e usare le luci di attività nella vostra area di lavoro immediato . Chiudere tende o persiane per ridurre al minimo i riflessi.
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allegare una luminosità dello schermo al computer per ridurre l' affaticamento degli occhi .
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Svuota l'area di lavoro immediata di eventuali materiali di consumo o oggetti in modo che si può muovere liberamente , senza toccare o sbattere contro le cose .
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Rimuovi dalla scrivania eventuali documenti, libri o forniture che non si usa tutti i giorni . Questi possono essere memorizzati nei cassetti , file o altri luoghi che non interferiscono con l'area di lavoro .