Quali sono i fatti sul rachitismo?

Fatti sul rachitismo

- Il rachitismo è una malattia delle ossa che si verifica quando al corpo mancano vitamina D, calcio o fosfato.

- La vitamina D è essenziale per l'assorbimento del calcio e del fosfato dalla dieta.

- I bambini che non assumono abbastanza vitamina D, calcio o fosfato possono sviluppare il rachitismo.

- Il rachitismo è più comune nei bambini di età compresa tra 6 mesi e 2 anni.

- Il rachitismo può verificarsi anche negli adulti, ma è meno comune.

- I sintomi del rachitismo includono:

-dolore osseo

- debolezza muscolare

- crescita ritardata

- deformità scheletriche, come gambe arcuate o ginocchia valghe

- ossa molli o deboli

- Il rachitismo può essere diagnosticato con un esame del sangue e una radiografia.

- Il rachitismo viene trattato con integratori di vitamina D, calcio e fosfato.

- Il rachitismo può essere prevenuto garantendo che bambini e adulti assumano abbastanza vitamina D, calcio e fosfati nella loro dieta.

- Gli alimenti ricchi di vitamina D includono:

- pesci grassi, come salmone, tonno e sgombro

- latte e yogurt fortificati

- uova

- fegato

- formaggio

- Gli alimenti ricchi di calcio includono:

- latte e yogurt

- formaggio

- verdure a foglia verde, come broccoli, cavoli e spinaci

- mandorle

- semi di chia

- Gli alimenti ricchi di fosfati includono:

- carne

- pollame

- pescare

- fagioli

- lenticchie

- piselli

- noci

- semi