Come ottenere aiuto per smettere di fumare in Oklahoma

Circa un quarto di tutti gli adulti in Oklahoma fumo , secondo OK.gov , il portale web ufficiale dello stato . Con i costi annuali di assistenza sanitaria direttamente legate al fumo in esecuzione a 1,16 miliardi dollari , Oklahoma ha investito per aiutare i suoi cittadini danno del tabacco . Hotline , programmi e cliniche in grado di fornire supporto e soluzioni - non abbiate paura di chiedere aiuto nella vostra ricerca per la salute. Istruzioni
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Chiama Oklahoma tabacco Helpline a 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) . Si tratta di un servizio gratuito per Oklahomans che vogliono smettere di fumare . I chiamanti ricevono one- on -one smettere di coaching e riferimenti alle risorse. Possono iscriversi per una serie di counseling telefonico con lo stesso allenatore e ricevere cerotti alla nicotina gratis e gomme . La helpline gestisce sette giorni alla settimana e ha aiutato oltre 37.000 Oklahomans smettere di fumare .
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frequentare un corso per smettere di fumare locale. Molti ospedali e cliniche Oklahoma offrono programmi di sostegno come la libertà di fumare , Mercy Health Center , Oklahoma City; Chiudere intelligente , Midwest Regional Medical Center, Midwest; Breathe Easy a OSU , Oklahoma City , e libertà dal fumo , Tulsa .
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Visita un'agenzia di dipendenza locale per chiedere aiuto. Il Dipartimento di Oklahoma di Salute Mentale e Abuso di sostanze Services offre un elenco di fornitori a ok.gov /odmhsas . È inoltre possibile trovare ulteriori Oklahoma consiglieri dipendenza a PsychCentral .
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Consulta il medico locale. Chiedi a lei di prodotti per smettere di fumare come cerotti alla nicotina , gomme e inalatori e prescrizione di farmaci . Decidono insieme quali prodotti o combinazione di prodotti potrebbero funzionare per voi .
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Chiedete ai vostri amici e familiari per il sostegno . Sia quelli vicino a voi sapere che si sta tentando di smettere in modo da non essere sottoposto al fumo di sigaretta e tentati . Amici e familiari possono anche essere in grado di offrire utili suggerimenti e intuizioni.