Come smettere di fumare

E 'importante smettere di fumare , non solo per la persona che fuma , ma per tutte le persone che la persona entra in contatto con , così come l'ambiente . Per smettere di fumare , secondo smettere di fumare - tips.com , una persona deve voler smettere di fumare , al fine di farlo . Per avere successo , ci vuole sia la volontà di chiudere e la mentalità che la persona sta per uscire . Non "prova " per uscire . Istruzioni
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pensare positivamente di smettere e negativamente sugli effetti del fumo sul corpo . Secondo l' American Cancer Society , il fumo può causare non solo il cancro , ma anche bronchite cronica , la BPCO ( broncopneumopatia cronica ostruito polmonare ) e l'enfisema. Tutte queste malattie possono portare ad una morte precoce .
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Preparati a smettere di fumare fissando una data , conoscere i vari aiuti ( gomma alla nicotina e cerotti ) e raccontare gli amici e la famiglia sul piano di smettere di fumare . La presente comunicazione crea un sistema di supporto per guidare una persona nella giusta direzione .
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Scegli un aiuto per smettere di fumare se è necessario . Alcune persone possono uscire senza l'ausilio di dispositivi , mentre altri non possono. Oltre a cerotti alla nicotina e la gomma , secondo smettere di fumare - tips.com , ci sono spray nasali alla nicotina , pastiglie , inalatori e pillole disponibili anche . Consultare un medico per aiuto nel decidere quale è la scelta migliore per un individuo .