Rapid Nicotina Detox

dipendenza da nicotina si verifica quando una persona è in grado di interrompere l'uso di prodotti alla nicotina, come tabacco non da fumo , sigarette o sigari , secondo la Mayo Clinic . I sintomi da astinenza possono includere ansia, irritabilità , cambiamenti di umore , rabbia e disturbi del sonno ( quando rinunciare nicotina) . Se hai provato smettere da soli, senza successo , un medico può essere in grado di creare un piano di disintossicazione per voi . Questo include l'utilizzo di farmaci per disintossicarsi , di consulenza e di apportare modifiche di stile di vita . La terapia sostitutiva della nicotina

Secondo l'American Heart Association , la terapia sostitutiva della nicotina può aiutare con disintossicazione da nicotina . Questa terapia è disponibile in una varietà di metodi di porto, compresa spray nasale , losanghe e gomma . Questi farmaci sono disponibili attraverso la prescrizione e strettamente monitorati da un medico .

La nicotina aumenta anche la dopamina nel cervello , che aiuta a ridurre i sintomi di astinenza . La terapia sostitutiva della nicotina non è per le persone che sono incinte , di età inferiore ai 18 o fumano meno di 10 sigarette al giorno , secondo la Mayo Clinic.

Farmaci che non contengono nicotina

Un altro modo per disintossicarsi dalle sigarette sta usando la prescrizione di farmaci che non contengono nicotina. Gli antidepressivi , come il Wellbutrin e Zyban , aumentano i livelli di dopamina nel cervello .

Gli effetti collaterali di questi farmaci possono includere i problemi di sonno e secchezza della bocca . Le persone con una storia di problemi di frattura del cranio e del sonno non devono assumere questi farmaci .
Nicotine Counseling

Secondo l'American Heart Association , usando il farmaco in unitamente consulenza è il metodo più efficace per la disintossicazione dalla nicotina nel lungo termine . Consulenza comportamentale si concentra sul dare ai pazienti le capacità di coping necessarie per evitare di utilizzare nuovamente i prodotti alla nicotina . Chiedete al vostro medico di programmi locali nella vostra zona .
E consigli per affrontare Ritiro

L'attività fisica ha dimostrato di diminuire l'aumento di peso associato a rinunciare alla nicotina e minimizza il ritiro i sintomi , secondo la Mayo Clinic.

Inoltre , evitare situazioni che possono scatenare la voglia di usare nicotina. Ad esempio, alcune persone potrebbero essere tentati di fumare quando bere alcolici; altri usano nicotina nei periodi di stress . Evitare queste situazioni , quando possibile .

La Mayo Clinic raccomanda inoltre distrazioni di pianificazione . La nicotina esorta ultimi cinque minuti o meno . Fate una lista di distrazioni per questi tempi , come prendere una passeggiata , andare in palestra o partecipare a un hobby che occupa le mani .