Come smettere di fumare con filtri di sigaretta

Smettere di fumare è una delle cose più difficili per una persona a fare . Fortunatamente , ci sono molti fumatori cessazione prodotti oggi sul mercato per aiutare le persone a combattere la battaglia contro la dipendenza da sigaretta , e vincere . Filtri per sigarette sono filtri che attribuiscono al filtro integrato delle vostre sigarette , e riducono la quantità di nicotina e di catrame che vanno nei polmoni quando si fuma . Mentre i filtri delle sigarette non fanno fumo più sicuro e più sano, possono essere uno strumento efficace in voi lo svezzamento fuori del vostro desiderio di nicotina e di aiutare a smettere di fumare . Cose che ti serviranno
filtri di sigarette - la marca della vostra scelta
sigarette

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Collegare il filtro di sigaretta dal pacchetto che avete acquistato alla punta del filtro sulla tua sigaretta .
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fumare la sigaretta , come si farebbe normalmente , permettendo il filtro per rimuovere alcune delle nicotina crea dipendenza e di catrame , come si fuma .
Sims 3

Sostituire il filtro dopo ogni 5-7 sigarette , secondo le indicazioni che sono inclusi con il pacchetto di filtri per sigarette che si è acquistato .
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lentamente ridurre l'assunzione di sigarette come si fuma , con i filtri . Sarete sempre meno nicotina di quanto si è abituati a causa dei filtri che bloccano proprietà , così lentamente il vostro corpo sarà utilizzato per la minore quantità di nicotina e le vostre voglie inizierà a diminuire .
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Substitute tè , caramelle o noci per le sigarette quando si ha un forte desiderio di più nicotina . E ' difficile, ma se si ritarda di fumare un'altra sigaretta , la voglia passerà .