Smoking &Prestazioni di lavoro

Lo stress può influenzare le prestazioni di un dipendente sul posto di lavoro , è per questo che è importante trovare un modo per rilassarsi e gestire lo stress che il lavoro porta con sé. Per molte persone , il fumo di sigaretta è il loro modo di affrontare lo stress . E ' importante sapere , però , che il fumo non peggiorare non solo lo stress, ma provoca effetti negativi sulla salute. Caratteristiche

Mayoclinic.com spiega che le sigarette contengono nicotina , un farmaco noto per essere uno stimolante che è responsabile del rilascio di sostanze chimiche che alterano l'umore che provocano piacere temporaneo . Tuttavia, quando questo stato d'animo felice svanisce , le persone sono sensibili a sentirsi di nuovo stress. Il fumo è solo una soluzione temporanea allo stress (vedi riferimenti 4 e 9) .
Fumo e Performance Job

I dipendenti hanno spesso " pause sigaretta " per rilasciare il loro stress da l'ufficio (vedi riferimento 3 ) . Molti di loro sono diventati dipendenti da fumo perché li fa più rilassato e concentrato dopo le pause . Andando su una " pausa sigaretta " è un mezzo psicologico di affrontare lo stress . Per uscire dall'ufficio per una pausa sigaretta , i dipendenti si sentono in grado di riconquistare la loro attenzione ( vedi riferimento 3) . Secondo Bgaworkersunion.tripod.com , i dipendenti che fumano sono il 50 per cento più spesso assente rispetto ai dipendenti non fumatori . Assenza durante risultati di lavoro in una minore produttività .

Effetti

Contrariamente alla credenza generico che il fumo di sigaretta può rilassare le persone , può effettivamente causare più stress . Lo svezzamento fuori l'effetto della nicotina può livelli di stress più bassi solo . Le persone possono sentirsi più stressati , triste e miserabile . Il corpo che aumentare la sua richiesta di nicotina nel corpo . Fumare non risolve nulla , ma peggiora la situazione ( vedi riferimento 4) .

Secondo il National Cancer Institute , i fumatori sono sei volte più probabilità di soffrire di attacchi di cuore rispetto a coloro che non fumano . Il fumo può causare gravi danni al sistema respiratorio . Alcuni degli effetti a lungo termine del fumo includono invecchiamento precoce , il cancro del polmone , malattie cardiovascolari e l'enfisema . Effetti a breve termine includono aumento della frequenza cardiaca , aumento della pressione sanguigna e restringimento delle arterie ( vedi riferimento 7) .
Attenzione

Secondo il National Institute on Drug Abuse , il fumo può diventare dipendenza . In realtà, è il farmaco dipendenza più utilizzato negli Stati Uniti ( vedi riferimento 8 ) . Il National Cancer Institute , spiega che il tabacco è anche un agente cancerogeno . Rimane la principale causa di morte negli Stati Uniti da soli , contribuendo a uno su cinque ogni anno ( vedi riferimento 7) .
Prevenzione /Soluzione

Il Moffitt Cancer Center and Research Institute presso la University of South Florida afferma che ci sono altri modi sani per ridurre lo stress , e che il fumo non è una soluzione al problema . Leggere, esercitarsi, fare una passeggiata , respirazione profonda e la meditazione può aiutare a ridurre lo stress . Altri che hanno difficoltà a smettere di fumare possono ricevere aiuto da uno psicologo , assistente sociale o psichiatra ( vedi riferimento 4) .