Che effetto funziona fumatori hanno sulla crescita muscolare ?

Ormai , la maggior parte delle persone sono consapevoli dei pericoli del fumo . Il cancro al polmone , malattie cardiovascolari , durata della vita ridotta - per citarne alcuni - e il vasto elenco di problemi di salute associati con il fumo continua a crescere . Ma un effetto collaterale del fumo che non molte persone possono essere consapevoli è il suo effetto sulla crescita muscolare . Come funziona muscolo crescere ?

Durante gli esercizi di allenamento della forza , le fibre dei muscoli mirati effettivamente danneggiato in un processo noto come " infortunio muscolare ". Giovane sub Kwon , M.S. e Len Kravitz , Ph.D. della University of New Mexico spiegano che quando si verifica lesioni muscolari , cellule corsa per la zona e cominciano a fondere la formazione di nuove fibre denominate " miofibrille ".
brucia muscolo --- Non Fat

Oltre a rafforzare il sistema cardiovascolare e massa muscolare , la maggior parte delle persone che esercitano anche la speranza di bruciare i grassi . Purtroppo , se sei un fumatore questo potrebbe non essere possibile . In realtà , riferisce Fairfax Digital che il fumo riduce l'appetito e ti fa perdere peso , ma di solito è solo il peso muscolare che si perde . Pertanto, qualsiasi crescita muscolare che si ottiene attraverso l'allenamento della forza può essere facilmente perso con la successiva confezione di sigarette .
Nicotina e insulina

Secondo MuscleNet . com, la nicotina nelle sigarette induce il corpo a diventare resistenti all'insulina . Il che significa che , il fumo ha un impatto diretto sul modo muscolo metabolizza insulina e glucosio nel sangue . Poiché rifornimento di glicogeno è particolarmente importante per il recupero muscolare , la crescita muscolare nei fumatori è significativamente ridotta rispetto a quella dei non fumatori .
Sintesi proteica

La sintesi proteica è una parte necessaria della crescita muscolare . Durante la formazione della quantità di sintesi proteica che il corpo subisce forza è diminuito ma riprende una volta esercizio è cessato . L'Università di Nottingham riferisce che il fumo inibisce la crescita muscolare interferendo con il processo di sintesi proteica .
Myostatin

la crescita muscolare in alcune persone è a volte ridotto di un enzima noto come miostatina . Secondo Bio - Medicine.org , i fumatori hanno una maggiore quantità di miostatina rispetto ai non fumatori . Ciò appare anche svolgere un ruolo nella perdita muscolare associata con i fumatori attivi .