Smettere di fumare Fatti

Secondo la Società Americana di Medicina delle Dipendenze , la nicotina è la dipendenza più diffusa negli Stati Uniti . Tuttavia, lo sforzo per smettere di fumare sigarette è valsa la ricompensa di una vita più lunga e sana .
Effetti

L'American Cancer Society elenca gli effetti collaterali di smettere di fumare , come vertigini , irritazione e ansia , mal di testa , stanchezza , aumento della fame e insonnia . Gli effetti collaterali possono durare per diversi giorni .

Vantaggi

pochi minuti dopo aver smesso di fumare , la pressione sanguigna è più bassa e la frequenza cardiaca è più lento . Nel corso del tempo , l'American Cancer Society riporta che il cancro , malattie cardiache e il rischio di ictus sono notevolmente ridotte.

Supporto

programmi di cessazione del fumo può fare smettere di fumare più facile, secondo l'American Cancer Society , che fornisce assistenza telefonica gratuita in tutti gli Stati Uniti .
Terapia sostitutiva della nicotina

parte over- the-counter opzioni come il cerotto alla nicotina , Zyban e Chantix sono prescrizione di farmaci che possono essere utilizzati per gestire desiderio di nicotina ei sintomi di astinenza .
Prognosi

I Centers for Disease Control informa che sostitutiva della nicotina La terapia combinata con programmi di sostegno per smettere di fumare può raddoppiare le probabilità di successo .