Cose che aiutano le persone a smettere di fumare

Anche se molti fumatori a comprendere le sigarette li stanno mettendo a rischio maggiore di sviluppare il cancro e altri problemi di salute , è ancora difficile rompere l'abitudine e uscire . Fortunatamente , ci sono molte cose che possono rendere il processo di smettere di fumare più facile e aumentare le vostre probabilità di smettere di fumare una volta per tutte . Nicotine Patch

Il cerotto alla nicotina è una scelta popolare per le persone che stanno cercando di smettere di fumare . E 'facile da usare , richiede solo la patch essere posizionato da qualche parte sul corpo e sostituita ogni 24 ore. Una dose costante di nicotina viene rilasciato nel flusso sanguigno , che aiuta a controllare le voglie . Un vantaggio di utilizzare il cerotto alla nicotina è che è disponibile over- the-counter e non richiede una prescrizione . Un ancora migliore vantaggio della patch è la sua capacità di rilasciare una piccola dose di nicotina nel sangue prima che si verifichi un desiderio , a differenza di alcuni altri prodotti che sono tipicamente utilizzati solo dopo che si è già voglia di una sigaretta .

gum nicotina e losanghe

gomma alla nicotina e losanghe rilasciare una piccola quantità di nicotina quando viene utilizzato , che viene assorbito nel corpo attraverso la bocca . Un vantaggio dell'utilizzo di questi prodotti in altri prodotti sostitutivi della nicotina è la capacità di essere in controllo su quando la nicotina viene rilasciato . È possibile scegliere di utilizzare il prodotto solo quando si verifica un desiderio invece di avere sempre la droga nel tuo corpo in ogni momento. Nicotine gum e losanghe sono entrambi disponibili anche senza prescrizione medica .
Nicotine Inhaler

L' inalatore di nicotina è simile alla gomma e losanghe perché siete in controllo completo su quando consegnare la nicotina , ma non è disponibile over- the-counter ed è disponibile solo con prescrizione medica . Anche se molte persone possono credere erroneamente l'inalatore può essere utilizzato per inalare la nicotina , simile al fumo realtà una sigaretta , la nicotina vapore dalla inalatore in non vuole essere inalato nei polmoni . Invece, dovrebbe essere assorbito attraverso la mucosa della bocca . Tuttavia, un vantaggio di utilizzare l' inalatore è che richiede una connessione a mano - bocca , che può aiutare con voglie .

Farmaci

Il bupropione SR farmaci (detti anche Zyban ) e vareniclina (chiamato anche Chantix ), possono anche essere utili come aiuta a smettere di fumare . Entrambi i farmaci sono pillole che devono essere prese ogni giorno , ed entrambi sono disponibili solo con prescrizione medica . Anche se questi farmaci possono essere molto efficaci , non sono senza rischi . Sia Bupropione SR e Vareniclina portare un black box warning da parte della FDA perché sono state associate a gravi problemi di salute mentale , così attenta ricerca e di considerazione tale questione dovrebbe essere data prima di decidere di usare questi farmaci .

altri metodi

Sebbene questi metodi non hanno dimostrato di lavorare in studi scientifici , ci sono molte affermazioni aneddotiche che gli altri metodi possono aiutare le persone a smettere di fumare. L'ipnosi , l'agopuntura , digitopressione o laser terapia potrebbe aiutare le persone a controllare la loro voglia di fumare . Inoltre , alcuni altri metodi che hanno dimostrato di aumentare la probabilità di successo a smettere includono avere un forte sistema di supporto di amici , familiari e di aiuto anche professionali che vi assisterà con il processo di smettere .