Vantaggi di sigarette Smettere

Le sigarette sono una delle forze più distruttive del mondo , uccidendo migliaia ogni anno negli Stati Uniti da soli attraverso malattie associate . Mentre il fumo non ha benefici per la salute , smettere di fumare ha una moltitudine di benefici , che vanno dalla salute alla finanziaria e iniziare il momento in cui si fuma l'ultima sigaretta . Le prime 48 ore

entro 20 minuti dopo aver fumato una sigaretta , la pressione sanguigna di una persona comincia a normalizzare dal loro livello di fumare . Dopo appena 12 ore di non fumare , il livello di ossigeno nel sangue abbassato dai chimici carichi di fumo ritorna alla normalità , ed i livelli di monossido di carbonio in precedenza accresciute placarsi . Solo 48 ore dopo la cessazione del fumo , le terminazioni nervose che il fumo danneggiato cominciano a guarire e crescere di nuovo . Offuscato i sensi del gusto e dell'olfatto inoltre cominciano a tornare in questo momento .
Le prime due settimane

Entro le prime due settimane di sigarette smettere , molti cambiamenti stanno già avvenendo nel corpo . La respirazione diventa più facile e la capacità polmonare comincia ad aumentare . Una persona proverà negativo per la presenza di nicotina dal terzo giorno pieno di non fumatori , e verso la fine delle prime due settimane, i denti e le gengive cominciano a tornare in piena salute come la circolazione del sangue in bocca stabilizza .

Due settimane a tre mesi

Alcuni cambiamenti a lungo raggio per il corpo iniziano verificano durante questo periodo di tempo . Recettori cerebrali cominciano a funzionare allo stesso ritmo di quelli nelle persone che sono senza fumo entro tre settimane cessation.During questo periodo , il rischio di attacco di cuore comincia a declinare . Polmone funzionamento continua a migliorare , e la circolazione comincia a recuperare sul serio . La " tosse del fumatore " cronico dovrebbe anche iniziare a scomparire durante questo periodo .
Il primo anno

Le ciglia che rivestono l'interno dei polmoni sono ricresciuti da questo momento , riducendo le infezioni respiratorie. Se una persona è stato precedentemente vivendo mancanza di respiro a causa del fumo , anche questo deve essere placata da questo momento . Anche se non è buono come quello di un non-fumatore , il rischio di un fumatore recupero di malattia coronarica è tagliata a metà , entro la fine del primo anno .
I prossimi 15 anni

Negli anni dopo la cessazione , i benefici di sigarette smettere prendono la forma di una vera ripresa a lungo termine . Entro cinque anni dalla cessazione fumo , recuperando i fumatori sono esposte a un maggiore rischio di ictus rispetto alle persone che non fumano . Per 10 anni, il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni è tagliata a metà , e il rischio di tutti gli altri tumori legati al fumo è diminuita . In 15 anni , il rischio di malattie cardiache in qualcuno che ha smesso di fumare con successo è la stessa di quella di un non fumatore .

Altri benefici

Molti altri benefici sigarette di smettere non sono direttamente legati alla salute fisica . Essere in grado di smettere di mezzi che gli ex fumatori non hanno più tempo per pianificare la propria vita come e quando saranno in grado di avere i loro prossimi sigarette. Essi non dovranno più stare fuori al freddo dell'inverno per ottenere un fumo breve pausa nel posto di lavoro , la prima impressione di loro delle persone non è sempre il fortissimo odore di fumo che li accompagna per tutta la giornata , e non hanno più tempo per spiegare perché fumano quando sanno che il fumo fa male ai loro figli . Le sigarette sono anche costosi , e quelli che sono in grado di smettere di successo sono in grado di mettere i loro risparmi verso le vacanze, attrezzature sportive , televisori e altri oggetti desiderati per premiare se stessi per avere la forza di calciare la dipendenza .