Smettere di sigarette fatti

Il fumo di sigaretta è una delle dipendenze più difficili da rompere . La nicotina nelle sigarette è la droga che i fumatori sono dipendenti . Fumatori di sigarette lungo termine hanno difficoltà a smettere perché non solo della nicotina che fornisce un assorbimento di serotonina al cervello ma anche l'atto di fumo stesso . Ci sono molti vantaggi a smettere di fumare a qualsiasi età . Più basso rischio di malattia

Smettere di fumare in qualsiasi momento, riduce il rischio di malattia polmonare , aterosclerosi o indurimento e restringimento delle arterie , infarto, ictus , malattia di gomma e malattia dell'occhio che può portare alla cecità . Smettere di fumare permette anche il vostro corpo a guarire meglio dalle malattie.

Vantaggi per Chirurgia

Smettere di fumare aiuterà il vostro corpo a guarire da un intervento chirurgico . Quando l'apporto di ossigeno è limitata alle cellule , ritarda la tua ferita da guarire . Secondo Harvey J. Woehlck , MD, del Medical College of Wisconsin , fumare prima di un intervento chirurgico può ridurre il flusso di sangue al cuore . I pazienti che hanno fumato durante le 24 ore prima dell'intervento chirurgico ambulatoriale in anestesia generale hanno avuto episodi di inadeguato apporto di ossigeno al cuore 20 volte più spesso rispetto a quelli che erano fumatori o ex fumatori .
Salute Generale Vantaggi

Entro 12 ore dalla tua ultima sigaretta , il livello di monossido di carbonio nel sangue scende alla normalità . Tra due settimane e tre mesi dopo smettere di fumare , la circolazione e migliorare la funzione polmonare . Nei prossimi mesi, sarà tosse meno e il tuo respiro corto migliorerà , riducendo il rischio di una infezione polmonare . Dopo un anno , il rischio di malattia coronarica è la metà di quella di un fumatori . Dopo cinque a 15 anni , il rischio di avere un ictus è la stessa di quella di un non fumatore . Il rischio di sviluppare il cancro della bocca , della gola, reni , vescica o del pancreas diminuisce anche . Quindici anni dopo aver smesso di fumare , il rischio di malattia coronarica è la stessa di un non fumatore .
Salute del tuo bambino

Smettere di fumare aumenta le probabilità di concepire un bambino . Smettere di fumare migliora le possibilità che il vostro bambino sarà nato in un normale peso alla nascita . Bambini di basso peso alla nascita hanno un rischio aumentato di problemi di salute e disabilità a lungo termine .
Altri vantaggi

benefici immediati di smettere di fumare sarà che i vostri capelli , vestiti e respiro l'odore migliore. Nel corso del tempo , i denti appariranno più bianchi e luminosi . La vostra pelle diventerà più umido e non ruga più rapidamente . Il vostro senso dell'olfatto e del gusto tornerà alla normalità . e si avrà più energia . Inoltre , se si spende una media di 5 dollari al giorno sulle sigarette , potrete risparmiare circa 150 dollari al mese , 1.800 dollari l'anno , o $ 18.000 dopo 10 anni. Se siete in uno stato in cui i prezzi delle sigarette sono più alti , vi farà risparmiare sostanzialmente più .