Come evitare Alcohol &Abuso di sostanze stupefacenti

uso di alcool o di altre droghe al punto da causare danni è l'abuso di droga . Il consumo di droga diventa abuso quando il farmaco provoca l'utente a subire effetti fisici o psicologici negativi , perdere il controllo di se stesso , alienare le persone o collocare se stesso e gli altri in pericolo . Tossicodipendenti ritengono di non poter fare a meno di ubriacarsi o alta. Essi possono anche diventare fisicamente dipendenti , in modo che i loro corpi vengono a dipendere dalla droga . Evitare l'abuso di droga in primo luogo, è molto più facile e più sicuro di trattare con esso una volta avviata. Istruzioni
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evitare situazioni in cui sarete sotto pressione ad utilizzare più di una sostanza che si desidera . Non andare alle feste dove binge drinking è probabile che sia un tema, e non andare a casa di un tuo amico e fili per ascoltare vecchi album dei Pink Floyd . Se ti metti in situazioni in cui l'abuso di droga è la norma , sarà molto più difficile per voi per evitare che .
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Conoscere i propri limiti e bastone a loro . Se due bevande ti fa rilassare , ma tre ti fa Loopy , attenersi a due. Se si va in mare con alcol o un altro farmaco , imparare dall'esperienza , per evitare di perdere il controllo successivo .
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Non utilizzare alcool , ecstasy o altre droghe solo perché sei annoiato . Se lo fai , allora l'uso di droghe probabilmente diventerà un'abitudine --- un modo per passare il tempo e sconfiggere la noia . Questo può portare all'abuso di droghe .
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Sapere quando avete bisogno di prendere una pausa. Se vi trovate a bere o utilizzando altri farmaci fortemente , prendere tempo fuori . Trascorrere un mese perseguire gli hobby e le attività che non comportano droghe e alcol , per darti la possibilità di avere una prospettiva .
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Non faccio uso di droghe e alcol come un modo per affrontare traumi emotivi . Anche se bere per dimenticare la rottura non sarà necessariamente portare alla dipendenza , porterà ad abusi. Probabilmente otterrete molto ubriaco , e può continuare a bere più di quanto dovrebbe per qualche tempo .