Come smettere di fumare con Zyban

Zyban è un farmaco che può aiutare i fumatori a smettere la loro abitudine . Zyban è il nome di mercato per la prescrizione Wellbutrin , un antidepressivo che riduce effettivamente la dipendenza dei fumatori ' sulle sigarette . La nicotina è uno stimolante; il corpo va in ritiro per quasi immediatamente dopo l' estinzione di una sigaretta . La sensazione di molti fumatori di riduzione dello stress attribuiscono loro fumo di realtà è alimentare il desiderio di nicotina , non una reale riduzione dello stress . I pazienti che smettono di fumare con Zyban fanno perché l'antidepressivo riduce effettivamente la reazione del corpo al ritiro , rendendo più facile per mettere non solo per le sigarette , ma messo fuori accendendo uno. Istruzioni
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Decidere che si desidera uscire . Il vostro medico vi dirà che smettere di fumare vi aiuterà a raggiungere uno stile di vita più sano, ma se non si vuole uscire , vi sabotare te stesso . Si decide di smettere o che si deve smettere. Quando si effettua questa decisione , essere pronti a impegnarsi per esso .
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fissare un appuntamento con il medico . Discutere il piano di smettere di fumare con il medico e chiedere una prescrizione per Zyban . Leggi tutta la letteratura che accompagna il medico fornirà . Chiedete potenziali effetti collaterali e visitare il sito web Zyban per ulteriori informazioni ( vedere la sezione Risorse di seguito ) .
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Cominciare a prendere il Zyban come diretto . In genere si prende Zyban per 2 settimane prima si prevede di smettere di fumare . Prendere regolarmente nei tempi stabiliti . Prendete le due settimane si sta preparando a uscire per cominciare a fare i cambiamenti di lifestyle sottili ma efficaci .
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Non fumare in casa . Se hai fumato in casa , spostare tutta la parte esterna . Hanno l'interno della casa ripulito . Pulire il tappeto , lavare i vestiti e togliere l'odore di sigarette , mentre anche la rimozione di tutti gli accessori ( accendini, fiammiferi , posacenere ) .
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Impegnarsi per la giornata smettere di fumare . Noterete negli intermedi 2 settimane che si fumano meno e meno . Ma alla data di smettere di fumare , impegnarsi ad esso . Buttare via le sigarette . Rimuovere l'opzione. Evitare di andare in luoghi dove si sarebbe tipicamente fumare . Iniziare a risparmiare il denaro che avrebbe speso per le sigarette . Continuare a prendere la Zyban come diretto; accedere al loro sito web per trovare un gruppo di sostegno per aiutarti a rimanere senza fumo ( vedi sezione Risorse di seguito ) .
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Resisti . La prima settimana dopo la data di smettere di fumare è la più difficile . Continuare a prendere la Zyban . Ogni volta che si raggiunge automaticamente per una sigaretta , ricordare a te stesso che sei un non-fumatore e andare avanti .
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Premiati . Ogni giorno non fumate , ti meriti una pacca sulla spalla . Ogni settimana si spendono senza fumo , utilizzare il denaro sigaretta a prendere da soli fuori per un buon pasto , ottenere una manicure o comprare biglietti per una partita .
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Continuare a prendere Zyban fino a quando il medico consiglia altrimenti . Quando è il momento di smettere Zyban , discutere step down terapia con il vostro medico .