Come utilizzare Affermazioni per smettere di fumare

Se si vuole smettere di fumare , un modo per farlo è quello di utilizzare affermazioni quotidiane . Affermazioni fanno strada nel vostro subconscio e ridurre il desiderio di fumare . Affermazioni possono essere usati da soli per aiutare una persona a smettere di fumare o in combinazione con un altro metodo per smettere di fumare . Istruzioni
1

scrivere uno script . Pensate frasi che vi convincerà che non hai bisogno di fumare . Ad esempio , è possibile utilizzare "Sono un non- fumatore che si sente grande della vita ".
2

Tenere tutte le affermazioni nel tempo presente . Invece di scrivere "Sarò un non-fumatore sano", si dovrebbe scrivere "Sono un non- fumatore sano".
3

spingere fuori i pensieri negativi . Quando si creano le vostre affermazioni e li usa ogni giorno , cercare di mantenere tutti i pensieri negativi a bada . Molti fumatori si concentrano sulla loro bisogno di una sigaretta . Questi tipi di pensieri ritardare il processo di cessazione .
4

Luogo affermazioni in luoghi dove vedrete spesso. Metteteli sul vostro screensaver sul lavoro, sul vostro specchio del bagno e la porta del frigorifero .
5

registrare un CD con le vostre affermazioni arresto fumare . Fare un CD che è possibile ascoltare durante la guida o di relax a casa . Affermazioni funzionano solo se vengono utilizzati spesso .
6

Lasciate a fuoco la vostra mente sulle parole . Concentrati sulle parole e il loro significato per te . Immaginatevi sano e come un non-fumatore .