Video su cosa succede al tuo corpo quando smetti di fumare

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Narratore:

Cosa succede al tuo corpo quando smetti di fumare? Non è un segreto che fumare faccia male, ma cosa succede quando finalmente smetti di fumare? Diamo un'occhiata ad alcuni dei cambiamenti positivi che possono verificarsi quando si dice addio alle sigarette.

1 ora dopo aver smesso:

Appena un'ora dopo l'ultima sigaretta, il tuo corpo inizia a ripararsi. La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna diminuiscono e la circolazione inizia a migliorare.

12 ore dopo aver smesso:

Dopo 12 ore, i livelli di monossido di carbonio nel sangue ritornano normali. Il monossido di carbonio è un gas che riduce la quantità di ossigeno che i globuli rossi possono trasportare, quindi si tratta di un miglioramento significativo per la tua salute generale.

24 ore dopo aver smesso:

In sole 24 ore, il tuo senso dell'olfatto e del gusto inizia a migliorare. Questo perché il fumo danneggia i minuscoli peli del naso e della gola responsabili di questi sensi.

72 ore dopo aver smesso:

Tre giorni dopo aver smesso, probabilmente noterai che stai respirando più facilmente. Questo perché l'infiammazione delle vie aeree inizia a diminuire, rendendo più facile fare respiri profondi.

1 settimana dopo aver smesso:

Dopo una settimana, il tuo corpo inizia a riparare i danni causati dal fumo. Ciò significa che è meno probabile che si verifichi tosse, mancanza di respiro o respiro sibilante.

Da 2 settimane a 3 mesi dopo aver smesso:

Durante questo periodo, la circolazione continua a migliorare e i livelli di energia del corpo iniziano ad aumentare. Potresti anche notare che la tua pelle appare più sana e che hai più energia per l'attività fisica.

Da 1 a 9 mesi dopo aver smesso:

Col passare del tempo, la funzione polmonare continua a migliorare e hai meno probabilità di ammalarti. Questo perché il tuo sistema immunitario è più forte e maggiormente in grado di combattere le infezioni.

1 anno dopo aver smesso:

Dopo un anno senza fumo, il rischio di infarto e ictus è ridotto della metà rispetto a quando fumavi. Anche il rischio di sviluppare il cancro è significativamente ridotto.

Da 5 a 10 anni dopo aver smesso:

A lungo termine, il rischio di sviluppare problemi di salute legati al fumo, come BPCO, enfisema e cancro ai polmoni, è notevolmente ridotto. Probabilmente godrai anche di una migliore qualità di vita e avrai più energia per fare le cose che ami.

Narratore:

Anche se smettere di fumare può essere difficile, i benefici per la salute sono innegabili. Se sei pronto a prendere il controllo della tua salute e a migliorare la qualità della tua vita, smettere di fumare è la decisione migliore che puoi prendere. Parla con il tuo medico o un operatore sanitario per ricevere supporto e risorse che ti aiutino nel tuo percorso verso la libertà dal fumo.

Non dimenticare che smettere di fumare è una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute e il tuo benessere generale. Il tuo corpo ti ringrazierà per questo!

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