In che modo il fumo influisce sulla durata della vita?

In che modo il fumo influisce sulla durata della vita?

Fumare sigarette è una delle principali cause di morte prevenibile nel mondo e può ridurre significativamente la durata della vita.

Ecco alcuni modi in cui il fumo può influire sulla durata della tua vita:

* Aumento del rischio di malattie cardiache: Il fumo danneggia i vasi sanguigni, portando all’accumulo di placca e ad un aumento del rischio di malattie cardiache. Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti e il fumo è uno dei principali fattori che contribuiscono.

* Aumento del rischio di ictus: Il fumo aumenta anche il rischio di ictus, che è la terza causa di morte negli Stati Uniti. L’ictus si verifica quando il flusso di sangue al cervello viene interrotto e il fumo può danneggiare le arterie che forniscono sangue al cervello.

* Aumento del rischio di cancro ai polmoni: Il fumo è la principale causa di cancro ai polmoni, che è la seconda causa di morte per cancro negli Stati Uniti. Il cancro ai polmoni si verifica quando le cellule dei polmoni iniziano a crescere in modo incontrollabile.

* Aumento del rischio di altri tipi di cancro: Il fumo aumenta anche il rischio di molti altri tipi di cancro, tra cui il cancro della bocca, della gola, dell’esofago, del pancreas, dei reni, della vescica e della cervice.

* Aumento del rischio di BPCO: La BPCO (broncopneumopatia cronica ostruttiva) è una malattia polmonare che comprende l'enfisema e la bronchite cronica. La BPCO è la quarta causa di morte negli Stati Uniti e il fumo è la principale causa di BPCO.

* Altri problemi di salute: Il fumo può anche portare ad altri problemi di salute, come la malattia parodontale, le malattie gengivali, la cataratta e la disfunzione erettile.

Quanto il fumo accorcia la durata della vita?

Il tempo in cui il fumo riduce la durata della tua vita dipende da una serie di fattori, tra cui quanto fumi, da quanto tempo fumi e la tua salute generale.

* In media, il fumo riduce l'aspettativa di vita di 10 anni.

* Se fumi 1 pacchetto di sigarette al giorno, perdi 14 minuti di vita per sigaretta.

* Se fumi 2 pacchetti di sigarette al giorno, perdi 28 minuti di vita per sigaretta.

Il risultato finale

Fumare sigarette rappresenta un grave pericolo per la salute che può ridurre notevolmente la durata della vita. Se fumi, smettere è la cosa migliore che puoi fare per la tua salute e la tua longevità.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a smettere di fumare:

* Fissa una data per smettere e rispettala.

* Dì ai tuoi amici e alla tua famiglia che stai per smettere in modo che possano sostenerti.

* Trova un programma per smettere di fumare o un gruppo di supporto.

* Utilizza la terapia sostitutiva della nicotina o altri farmaci per aiutarti a far fronte ai sintomi di astinenza.

Smettere di fumare non è facile, ma ne vale la pena. Con il giusto supporto puoi farcela.