Salute e malattia
Bundle up . Stare al caldo da riposo sotto altrettanti trapunte , coperte, sacchi a pelo , lenzuola e piumoni possibile. Siate creativi , troppo . Se sei a corto di materiale di biancheria da letto , asciugamani grandi utilizzare per la stratificazione supplementare .
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coprire. Non solo si dovrebbe usare un sacco di coperte , si dovrebbe anche assicurarsi che sei vestito adeguatamente . I livelli possono essere utili per mantenere il corpo caldo - tra cui maglioni, dolcevita , cappotti e giacche . Non trascurare la tua testa e le mani , neanche. Cappelli e guanti Knit può andare un lungo cammino per mantenere il corpo caldo e caldo nonostante la mancanza di calore .
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Utilizzare il camino . Se siete abbastanza fortunati di risiedere in una casa dotata di un camino , non esitate a usarlo . Mettere un po ' di legno all'interno del camino , arrotondare l'intera famiglia e godere del calore del fuoco .
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Chiudere le tende delle finestre quando si può. Questo aiuta a prevenire la fuoriuscita di calore attraverso le finestre .
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Godere di una doccia calda . Alzare la temperatura corporea sotto caldo per l'acqua calda . Durante un'interruzione di corrente , il serbatoio di acqua deve rimanere calda per diverse ore , almeno .
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Chiudere le porte su camere che sono occupate , o di solito non occupato . Concentrarsi sul mantenimento tutto il calore nelle stanze di uso più frequente .
preparazione alle emergenze