Autodifesa per donne Tecniche

Non c'è bisogno di avere una cintura nera di karate o essere di difendersi muscoloso . Autodifesa per le donne si basa su tecniche che vi darà il vantaggio in modo da poter fuggire. Se mai in una situazione in cui è necessario combattere per salvare la vostra vita , sarete felici hai imparato tecniche di autodifesa . Dimensioni e la forza sono meno di un fattore quando si ha il giusto atteggiamento e tecniche di autodifesa a portata di mano . Atteggiamento

La tecnica più importante di autodifesa per le donne è un atteggiamento di combattimento . Devi credere che si può combattere e sopravvivere all'attacco . Pensare in fretta e agire velocemente prenderà il carceriere di sorpresa e vi darà il sopravvento per il tempo necessario per scappare . Quando si tratta di legittima difesa , non si tratta di vincere o perdere; si tratta di sopravvivere e fuggire .
Consapevolezza

essere sempre consapevoli dei vostri dintorni . Predators cercano donne che sembrano distratti e non prestare attenzione . Se siete attenti e consapevoli , si noterà se qualcuno sta seguendo o ti guarda , scongiurando così un attacco prima che si verifichi . Consapevolezza prende in considerazione anche il quartiere , ora del giorno , luogo in cui si sta viaggiando. Prendete tutti questi fattori in considerazione quando si va da qualche parte . Parcheggiare l'auto in una zona popolata e ben illuminata e camminare rapidamente a destinazione .
Avere un piano

Parte di tecniche di autodifesa sta avendo un piano d'azione prima di un attacco si verifica . Dite a voi stessi nella vostra mente, Se questo accade , allora lo farò . Formulare un piano nella vostra mente e vedere voi stessi completato con successo il piano di ogni tempo . Poi, se una situazione si presenta , si sarà già un passo avanti del vostro attaccante , perché si avrà un piano .
Fai una barriera

una barriera tra voi e l'attaccante può contribuire a salvare la vita. Una barriera può essere qualsiasi cosa che siete in grado di mettere tra te e l'attacco . Se siete in grado di correre in una stanza o una macchina e bloccare una porta , farlo . Spray al peperoncino può anche essere considerato un ostacolo; portare spray al pepe con voi e spruzzare in faccia al malintenzionato in modo da poter scappare . Un Taser può anche essere un ostacolo . Acquistare una one-time- uso Taser e tenerlo in borsa . Se attaccato , puntare il Taser presso la più grande parte del corpo dell'attaccante , sparare , cadere e correre via . Società Taser One -time- uso di solito sostituiscono il Taser con uno nuovo se è stato utilizzato in un attacco documentato . Studio e seguire le indicazioni sulla confezione Taser in modo da essere pronti ad usarlo .
Urlare per chiedere aiuto

Non ascoltare il vostro attaccante se lui ti dice , " non urlare , o ti uccido . " Una dichiarazione del genere da un utente malintenzionato è in realtà un indizio di ciò che crede vi aiuterà a scappare . Calci , colpire e tirare i capelli, mentre grida più forte e il più a lungo possibile. Si può anche fare rumore in altri modi rompendo le finestre , suonare il clacson e gettando le cose a pareti .
Colpo al volto

In un combattimento , un colpo di il volto può essere tutto ciò che serve per rallentare o interrompere l'attaccante giusto il tempo di scappare . Utilizzare il palmo della mano con le dita arricciata a metà corsa . Spinta la palma direttamente nel volto del tuo aggressore , puntando il naso . Si può anche tentare di colpire gli occhi del vostro attaccante , ma questo non è sempre possibile, perché quando si è in una situazione del genere il tuo corpo entrerà in modalità di volo o di lotta e il sangue scorrerà per i grandi muscoli , rendendo così più difficile da condurre abilità motorie fini con le dita .

gomito scioperi e scioperi Kicks

gomito sono efficaci se vi trovate in prossimità di vostro attaccante . Usa la tua mano opposta a coprire il pugno del braccio colpisce per darti potenza extra . Ruotare il punto vita e buttare tutto il tuo corpo nel colpire l'attaccante in viso, collo , pancia o costole. Calciare è preferibile quando si ha la stanza per renderla efficace . Calcio basso in modo che l'attaccante non può afferrare il piede . Puntate il vostro calcio all'inguine o laterale del ginocchio per disabilitare l'attaccante in modo da poter eventualmente scappare . E non calciare con la punta del piede . Stomp con la parte inferiore del piede o il tallone .