Come tenere un diario Salute

Un diario salute è un semplice strumento che consente di gestire e organizzare le informazioni relative alla salute a partire dalle date di vaccinazione alle informazioni di contatto medico per promemoria degli appuntamenti . Tenere traccia di record e improvvisi cambiamenti di stile di vita sono particolarmente importanti quando una malattia o un incidente si verificano . Diari di salute possono essere acquistati o scaricati on-line; fatta personalmente; e anche registrati elettronicamente sul computer e scaricati su un iPod . Tutto dipende da una preferenza personale; ma esse dovrebbero includere le seguenti sezioni e aggiornate regolarmente . Cose che ti serviranno
diario Salute
cartelle cliniche
informazioni di contatto Medical
informazioni Assicurazione sanitaria
Mostra Altre istruzioni
Sezioni
1

la prima sezione dovrebbe includere tutte le informazioni di contatto importanti - compreso il proprio. Inoltre , dovrebbe anche contenere il vostro fornitore di assicurazione e numero di polizza; medico primario ed eventuali specialisti; . farmacia e la prima e la seconda persona di contatto di emergenza
2

La seconda sezione dovrebbe contenere tutte le informazioni di base come ad esempio : la data di nascita , sesso, peso /altezza , gruppo sanguigno , allergie , pressione arteriosa , livello di colesterolo , glicemia , farmaci e altre condizioni mediche . Assicurarsi di aggiungere note di stile di vita che includono eventuali allergie , presente /dipendenze precedenti e fumare o bere abitudini .
3

Dedicare la terza sezione alla storia medica della famiglia può essere utile per determinare una corrente medica condizione o prevenzione. E ' utile essere note specifiche e , alla quale parente aveva una certa condizione e che parte della famiglia la condizione è prevalente .
4

Elencare tutti gli appuntamenti sanitari , tra cui il motivo della visita e la risultati nella quarta sezione . Includi anche annotare tutte le domande e le preoccupazioni che avete per il vostro medico prima della nomina . Assicuratevi di includere sintomi attuali , le eventuali modifiche dello stile di vita che possono contribuire alla condizione ed essere approfondito con l'esito nomina , soprattutto se il farmaco è prescritto .
5

La quinta sezione deve avere registrazioni di qualsiasi farmaco che sono stati prescritti nel passato o nel presente. Includere tutte le informazioni importanti , quali: la ragione , dosaggio, effetti collaterali e le date di inizio /fine . Questa sezione dovrebbe includere anche informazioni su eventuali raggi X , procedure , interventi chirurgici e test di laboratorio , così come i risultati . Anche aggiungere le date di tutte le vaccinazioni e le vaccinazioni .