Come fare un MRE

Un MRE , o Meal Ready to Eat , può essere un salvagente e alleviare lo stress se si è colpiti da un disastro o trova a dover vivere senza elettricità per più di un paio d'ore . Se fatto bene, infatti , la maggior parte degli alimenti in un MRE durerà un minimo di tre anni. Prepararsi per le emergenze , rendendo la tua MRE ben bilanciato a casa . Cose che ti serviranno
cibi pre - cotti o confezionati
Condimento pacchetti
Spice pacchetti
pesanti sacchetti a chiusura lampo
Nastro adesivo
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1

Raccogliere piccoli pacchetti di carne precotti . Buone scelte includono Spam , tonno e peperoncino . Per le fonti proteiche alternative , provate fagioli confezionati in scatola o precotti . Burro di arachidi è anche una solida fonte di proteine ​​.
2

Raccogliere frutta e verdura. Frutta secca funzionano bene perché sono compatti e sono una buona fonte di energia . Per le verdure , provate elementi in scatola come il mais, piselli o carote .
3

Compresi i grani in un MRE può essere un po 'più complicato perché non sono sempre semplici da preparare . Aggiungere il riso istante , che può essere fatta facilmente con l'acqua . Stick con integrali o cereali cracker per migliorare l'apporto di fibre .

4 Stock su extra. Latte in polvere integra l'assunzione di calcio e aggiunge sapore ad altri alimenti . Sale, pepe e spezie pacchetti sono raccomandati , ma non sono necessari . Lo stesso vale per i condimenti . Utensili di plastica funzionano meglio per la conservazione a lungo termine .
5

Compilare i sacchetti con il cibo , mantenendo un buon mix di elementi da tutti i gruppi alimentari in ciascuna di migliorare il valore nutrizionale . Immagazzinare il MRE con almeno un utensile . Compattare il cibo quanto più possibile nei sacchi , ma non riempire eccessivamente . Lasciare almeno 2 cm di spazio verso la parte superiore della borsa , dove si chiude .
6

Piegare la fine zip della borsa contro la porzione riempita. Avvolgere due o tre strisce di nastro nastri intorno al sacchetto piegato per garantire il cibo e per proteggerlo .
7

Conservare il MRE in un luogo sicuro e asciutto per un facile accesso in caso di emergenza .