Salute e malattia
impetuoso del tuo adrenalina . Ti senti regolazione dentro Sei in pericolo panico . È necessario tenere insieme . Il modo migliore per sopravvivere a una situazione di pericolo è quello di mantenere la calma . Seguire questi consigli per mantenere il vostro spirito su di voi e mantenere la calma in pericolo . Cose che ti serviranno
Siate consapevoli della vostra situazione e l'ambiente circostante . Prestare attenzione a dove sei e cosa stai facendo . Essere attenti . Tenete gli occhi aperti e valutare la situazione . Quanto più si sa del pericolo , il più in controllo si trovi.
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reagire in modo adeguato . Non reagire in modo eccessivo . Come reagisci può avere un impatto importante su ciò che accade a voi. Il vostro obiettivo è la sopravvivenza . Voi non volete prendere dal panico o non sarà in grado di aiutare se stessi .
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Respirate profondamente . Concentrarsi su qualcosa intorno a voi in modo da non prendere dal panico . Contare fino a dieci . Farti pensare . Lasciate che il panico andare via in modo da poter essere calmo e aiutare se stessi .
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chiamare aiuto , se potete. Avere i numeri di emergenza programmati sul telefono nel caso in cui si sta troppo in preda al panico per ricordare i numeri. Molti posti hanno numeri di emergenza come 911 . Conoscere il numero del centro antiveleni .
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saperne di primo soccorso e di vita tecniche come CPR risparmio . Educare se stessi in procedure di emergenza . Annotare tecniche di sicurezza e le informazioni sui bambini come loro altezza e peso .
6 Piano
avanti . Provare scenari nella tua testa . Sapere cosa si dovrebbe fare . Scrivete un piano di fuga per situazioni di pericolo , come un incendio in casa e mantenere il piano sul vostro frigorifero per tutti da vedere e rivedere regolarmente .
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Allontanatevi dal pericolo . Se il pericolo è imminente , allontanarsi il più velocemente possibile , ma rimanere in controllo . La sopravvivenza è l'obiettivo più importante .
preparazione alle emergenze