Come per la lotta contro Mono prima che colpisca

La malattia chiamata mononucleosi o mono in breve, è anche comunemente noto come la " malattia del bacio " a causa del suo trasferimento attraverso la saliva . Tuttavia , si può anche contrarre la malattia attraverso la condivisione di cibo o bevande , tosse e starnuti . Una volta che sono stati esposti ad esso , si può sentire bene per un massimo di un mese perché la malattia può rimanere inerti per così tanto tempo . Se avete consapevolmente stati esposti alla malattia , si può lavorare per combattere l'impatto negativo per la salute prima della comparsa dei sintomi . Istruzioni
1

prendere le vitamine per aiutare a costruire il vostro sistema immunitario in modo che il corpo può più efficacemente combattere la malattia . Vitamine come A, C e zinco sono particolarmente importanti . Prendeteli come parte di un multivitaminico o prendere ciascuno separatamente .
2

Cercate rimedi erboristici per mono . Alcune delle erbe che sono efficaci nel ridurre gli effetti di mono includono echinacea e sigillo d'oro , artiglio del gatto , funghi shiitake e astragalo . Alcune di queste erbe servono come antivirali , antinfiammatori e booster di energia .
3

sonno , come spesso possibile . Mono si consuma il corpo , rendendo ancora più importante per ottenere il più resto possibile.
4

Bere molti liquidi per mantenere idratata . Soggiornare idratata è fondamentale per il sistema immunitario del corpo .
5

Mangiare piccoli pasti più frequenti , così il vostro corpo ottiene tutti i nutrienti di cui ha bisogno . Uno dei sintomi di mono è un appetito ridotto , ma è importante continuare a mangiare .