Come ridurre gli effetti dell'alcol

Una notte fuori al bar o per un lungo , piacevole cena con gli amici spesso include l'alcol . Mentre alcune notti si potrebbe lasciare tutto appendere fuori , a volte si vuole prendere facilmente - forse avete un incontro presto o avete bisogno di stare abbastanza sobrio per leggere i ragazzi della loro storia prima di coricarsi . Mentre non vi è alcuna pillola magica per impedirti di ubriacarsi , alcune precauzioni ridurranno gli effetti dell'alcol . Istruzioni
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mangiare qualcosa. Il cibo nello stomaco e l'intestino tenue - dove l'alcol entra nel flusso sanguigno - aiuta a rallentare l'assorbimento , indebolendo il suo effetto . La British Broadcasting Corporation riporta che alcune ricerche scopre che i cibi grassi e ricchi in particolare rallentano il processo , rendendo più facile per il vostro corpo per affrontare con l'alcool .
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guardare l'orologio . Una regola generale è che il vostro corpo può facilmente elaborare un drink all'ora , almeno per le prime quattro ore . Se non si ottiene avanti di questo passo, non sarà possibile ubriacarsi.
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Bere bevande con contenuto basse o alte di alcol. Il corpo assorbe più facilmente l'alcol dalle bevande che sono dal 10 al 30 per cento di alcol in volume . Il tuo tratto digestivo prende il suo tempo con tassi inferiori del 10 per cento , come quello che si trova nella maggior parte delle birre . Tassi più elevati , superiori al 30 per cento , irritano il tratto gastrointestinale , quindi produce più muco . Questo rallenta l'assorbimento .
4

prepararsi per la serata per essere ben riposati . Se siete stanchi , il fegato è più lento a alcol trasformazione , il che significa che si avrà un maggiore contenuto di alcol nel sangue . Essere stanchi amplifica anche l'effetto di alcol come un sedativo .
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fumo . Certamente questo è terribile consiglio da un punto di vista sanitario , ma la BBC ha riferito sulla ricerca mostra che la nicotina può tenere l'alcol dal fare la sua strada verso l'intestino , il sito principale di assorbimento nella circolazione sanguigna .
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Bere molta acqua o altre bevande non alcoliche per tutta la serata . Questo vi aiuterà a rallentare il consumo di alcol , sia da voi riempiendo così si beve meno , e rallentando la velocità con cui si beve . Inoltre , avere uno o due bicchieri d'acqua prima di andare a letto . Essa non pregiudica la sua condizione in quel momento , ma può alleviare la disidratazione che viene fornito con il bere - . Ei risultati in tal senso alcol temuto , postumi di una sbornia