Come calcolare il peso ottimale

Formule per il calcolo del peso ottimale si basano solitamente sulla tua altezza . Uno dei metodi più popolari si chiama l'indice di massa BMI o corpo , che viene utilizzato l'Organizzazione Mondiale della Sanità come standard per il peso ottimale . Un altro è chiamato il Hamwi ed è stato creato dal Dr. GJ Hamwi e pubblicato nel 1964 , dalla American Diabetes Association . Cose che ti serviranno
misura di nastro
Calculator

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Determinare la tua altezza , se non si conosce già . Assicurarsi di rimuovere le calzature . Qualcun altro di utilizzare il metro a nastro .
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Calcola il tuo peso ottimale se sei una donna . La formula per le donne è di 100 sterline per i primi 60 pollici (o 5 metri . ) Le 5 sterline per ogni centimetro supplementare .
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Calcolare il peso ottimale per un uomo . La formula è di 106 sterline per i primi 5 metri (60 pollici ). Aggiungi £ 6 per ogni pollice supplementare .