FAQ Chi Sauna Camere

Un antico tipo di bagno , la tradizionale sauna finlandese è stato utilizzato in diverse occasioni , dalle donne dando vita ad precede una festa o una festa . Saune moderni sono utilizzati principalmente per motivi di salute , per rilassare la mente e il corpo . Come Hot ?

Preriscaldare la sauna alla vostra temperatura desiderio. Se si utilizza la sauna regolarmente , impostarlo tra 170-190 gradi Fahrenheit . Se non siete abituati al calore , è meglio iniziare a temperature più basse , come 160 gradi Fahrenheit , e regolare al calore .
Secco o Steam ?
finlandesi tradizionalmente sono asciutti o bagnati . Secondo il North American Sauna Society , " è l'unica vasca al mondo in cui l'utente controlla sia la temperatura e l'umidità . " Per una sauna umida , cospargere o utilizzare un mestolo per versare acqua sulle rocce . Se siete in una sauna a infrarossi , con il calore creato dalla emettitori a infrarossi , si può prendere solo una sauna secca .
È sicuro ?

Fare il medico prima di utilizzare una sauna , soprattutto se si dispone di un disturbo medico o condizione . Siate sicuri di attendere un'ora o più dopo aver mangiato prima di entrare in sauna . La quantità massima di tempo si dovrebbe stare in una sauna è di 30 minuti . Bere acqua e fare uno spuntino leggero dopo l'assunzione di una sauna aiuterà a reidratare il sistema e riempire le sostanze nutrienti .