Come trattenere i liquidi durante l'assunzione Idroclorotiazide

Se si ha la pressione alta o malattie cardiache , il medico può prescrivere idroclorotiazide - un farmaco che aiuta il corpo a espellere l'acqua in eccesso e sodio. Un errore comune in merito a trattenere l'acqua è che questo significa avere troppo di esso nel vostro corpo , anche se proprio il contrario è vero . Di solito quando le persone trattengono l'acqua è perché non sono adeguatamente idratati e il corpo sta cercando di tenere a ciò che l'acqua si può . Questo può causare gonfiore alle gambe , caviglie e altre aree l'effetto collaterale Bodya di idroclorotiazide è eccessiva minzione , e per questo motivo , i pazienti possono sentire che non stanno ottenendo un'adeguata idratazione . Ci sono cose che potete fare per combattere questo e ripristinare i livelli del fluido alla normalità , ma sempre ricordatevi di controllare con il vostro medico se avete intenzione di cambiare la vostra dieta o abitudini di esercizio durante l'assunzione di un farmaco prescritto . Istruzioni
1

bere più acqua . Questo può sentire controintuitivo, ma bere più acqua aiuterà i reni fanno il loro lavoro . L'acqua aiuta i reni a eliminare il sale dal corpo in modo più efficiente , e questo può portare a meno ritenzione idrica e meno sete. Se normalmente non beve acqua , basta aumentare l'apporto può essere sufficiente . Assicuratevi di controllare con il vostro medico per vedere esattamente quanta acqua si dovrebbe bere ogni giorno .
2

Mangiare meno sale. Cibi salati causare il vostro corpo a trattenere l'acqua per diluirlo . I cibi meno salati che si mangia , meno i reni dovranno lavorare per elaborarlo e , quindi , meno acqua si manterranno .
3

Esercizio in acqua. Se si dispone di un abbonamento a una palestra o di casa piscina , si possono fare alcuni esercizi di acqua dolce . Basta camminare avanti e indietro in acqua o nuotare un paio di giri è abbastanza. Una mezz'ora di esercizio fisico acqua ogni altro giorno può aiutare il movimento fluido attraverso il corpo. Lasciate che il vostro medico prima di iniziare il nuovo regime di esercizio per escludere eventuali problemi di salute.
4

Sedersi con i piedi . Se si scopre che si hanno le gambe o le caviglie gonfie , semplicemente sdraiati o adagiarsi mentre puntellare le gambe può permettere che il liquido conservato a fare la sua strada per i reni che saranno trasformate in urina .