Prevenzione delle malattie : lavaggio delle mani

lavaggio delle mani frequente è uno dei passi più importanti che si possono adottare per mantenersi sani e prevenire la diffusione della malattia . Semplice ed economico , lavarsi le mani riduce il contatto con i batteri nocivi e riduce la quantità di germi che sono passati da persona a persona . Importanza

Come si va sulla tua vita quotidiana , le mani raccogliere i germi di tutto ciò che essi entrano in contatto con . Quando si tocca la bocca , il naso o gli occhi senza prima lavarsi le mani , si può infettare te stesso con questi germi . È inoltre possibile diffondere questi germi ad altre persone , toccandoli o toccando superfici che poi entrano in contatto con . L'influenza , le malattie infettive gastrointestinali comune raffreddore e molti sono spesso diffuse in questo modo . Per lavarsi le mani frequentemente , vi aiuterà a ridurre la prevalenza di queste malattie , così come altri che sono diffuse anche se il contatto mano - a - mano .
Quando lavare

si consiglia di lavare le mani dopo ogni incontro con una quantità eccessiva di batteri , così come prima di fare qualcosa che potrebbe introdurre questi germi nel vostro corpo . Ad esempio , è necessario lavarsi le mani : dopo aver usato il bagno; prima di mangiare o preparare il cibo; dopo aver soffiato il naso o tosse o starnuti in mano; dopo aver toccato animali; e dopo aver cambiato un pannolino . Se si visita qualcuno che è malato, si dovrebbe anche lavarsi le mani prima e dopo averlo visto . Usare il buon senso nel decidere quando altro per lavarsi le mani . Ad esempio , lavarsi le mani dopo aver stretto la mano a un sacco di gente o andare in palestra sono entrambi idee intelligenti .
Come lavare

Se possibile , utilizzare acqua calda per lavarsi le mani . Applicare sapone (sia liquido o bar) e strofinare le mani insieme per creare una schiuma . Strofinare le mani per 15 a 20 secondi , avendo cura di pulire tutte le superfici delle mani . Risciacquare accuratamente , poi asciugare le mani su un asciugamano pulito .
Antibatterico saponi

Anche se saponi antibatterici sono molto popolari , sapone che non è antibatterica è una scelta migliore per tutti i giorni lavaggio a mano . Se lavate correttamente , sapone normale pulirà le mani proprio così come sapone antibatterico . L' uso del sapone antibatterico può effettivamente essere dannoso : Secondo il New York Times , saponi antibatterici e altri prodotti per la casa antibatterici possono contribuire alla creazione di batteri che è resistente agli antibiotici tradizionali
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Se acqua e sapone non sono disponibili , è possibile utilizzare una mano a base di alcool disinfettante per pulire le mani . Mettete una monetina piccola quantità sulla tua mano , poi strofinare le mani insieme fino all'evaporazione disinfettante , facendo attenzione a diffondere il disinfettante su tutte le superfici delle tue mani . Mantenere una piccola bottiglia di disinfettante per le mani in auto , in borsa o nello zaino è un buon modo per garantire che avrete pulire le mani quando è necessario , anche se l'acqua non è prontamente disponibile .