Salute e malattia
in diversi strati leggeri invece di uno strato pesante . L'aria intrappolata tra gli strati di vestiti aggiunge isolamento supplementare per mantenere il calore del corpo . Idee per abbigliamento strati comprendono biancheria intima termica , una giacca in pile , un maglione , una felpa e un cappotto.
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Indossare un cappello . Quasi la metà del calore del corpo fuoriesce dalla tua testa quando è lasciato scoperto . Un berretto da sci o una giacca con cappuccio può aiutare il calore di rimanere dove serve . Se il cappello non copre le orecchie , aggiungere paraorecchie .
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Proteggere le estremità. Dita delle mani e dei piedi sono particolarmente sensibili alle basse temperature . Mittens sono più caldo di guanti , anche se i guanti consentono una maggiore libertà di movimento . Indossare calze isolati e robuste , scarpe o stivali progettati per temperature fredde allineati .
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Avvolgere una sciarpa intorno alla parte inferiore del viso per scongiurare il freddo e per proteggere i vostri polmoni di respirare nel gelido aria . Avvolgere le estremità della sciarpa intorno al collo e infilare sotto la giacca per proteggere qualsiasi pelle esposta .
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rimanere attivo per mantenere il sangue circolante . Saltate sul posto , oscillare le braccia o andare in giro mentre si attende l'autobus .
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