Il modo migliore per ottenere una abbronzatura sicura

Ogni estate , migliaia di persone per colpire la spiaggia per ottenere che un'abbronzatura perfetta . Quello che non sanno è che l'abbronzatura senza la conoscenza delle norme di sicurezza adeguate può essere doloroso e potenzialmente pericoloso . Ma questo non deve scoraggiare dal raggiungere il vostro tono della pelle da sogno; un'adeguata protezione dal sole quando la concia può prevenire rughe , macchie solari , talpe , e tumori della pelle . Cose che ti serviranno
Protezione solare
Occhiali da sole
Acqua
Umbrella
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1

Determinare l'ora del giorno per abbronzarsi . Evitare la concia tra le ore 11:00 e 16:00 , quando l'esposizione del sole è al suo apice . Pericolosi raggi ultravioletti possono viaggiare attraverso le nuvole , in modo da essere sicuri di seguire questa regola anche se sembra freddo o pioggia al di fuori .
2

Applicare la protezione solare 30 minuti prima abbronzatura , quindi riapplicare ogni 90 minuti . Acquistare schermo solare con un fattore di protezione solare ( SPF ) . Questo bloccherà pericolosi raggi ultravioletti dal sole. Tuttavia, assicurarsi il SPF è inferiore a 30 , perché questo blocca sia i raggi UV e abbronzatura . Utilizzare la lozione con generosità e chiedere ad un'altra persona per aiutare a coprire aree difficili da raggiungere , come la schiena .
3

Usare occhiali protettivi . I raggi ultravioletti possono danneggiare gli occhi altrettanto bene come la pelle , anche se i tuoi occhi sono chiusi . Usare occhiali da sole con protezione UV al 100 per cento quando l'abbronzatura . Acquisto occhiali specifici per la concia se si ha paura di ottenere linee di abbronzatura intorno agli occhi .
4

Bere liquidi . Essere al sole per lunghi periodi di tempo si disidratano il corpo , anche se non si è impegnati in attività fisica . Avere acqua o bevande a base d'acqua nelle vicinanze e bere un sacco di loro . Non bere alcolici durante la seduta , in quanto questo sarà solo si disidratano più .
5

Prendetevi una pausa dal sole da scivolare in ombra periodicamente . Anche con una quantità adeguata di crema solare , è possibile ottenere una scottatura se si spende abbastanza tempo al sole. Mettere un ombrello e sedersi all'ombra per almeno 30 minuti. Si può prendere queste pause quando si sta riapplicare la crema solare .