Cosa succede a persone che sono sul computer Troppo ?

Troppo di una buona cosa è a volte dannoso per la salute , soprattutto se si tratta troppo tempo sul computer . Uso eccessivo del computer comporta problemi di visione , schiena e dolore al collo , lesioni da uso eccessivo delle mani e dei polsi , disturbi del sonno , aumento di peso e la dipendenza da Internet . Problemi di visione

L'American Optometric Association dice affaticamento della vista, mal di testa, visione offuscata , secchezza degli occhi , problemi di messa a fuoco , sensibilità alla luce , visione doppia e la distorsione di colore sono tutti sintomi di sindrome di computer vision , che è causata da un combinazione di problemi di vista individuali e l'ergonomia poveri al computer dell'ufficio .
schiena e dolore al collo

Uno studio finlandese pubblicato sul " European Journal of Public Health " incolpa l' l'utilizzo delle tecnologie informatiche per un aumento di collo, spalle e mal di schiena . Lo studio degli adolescenti negli anni 1990 e primi anni 2000 dice che l'uso quotidiano del computer di più di due o tre ore traduce in dolore al collo e alla spalla , e l'uso di più di cinque ore è la soglia per il dolore lombare.


lesioni da uso eccessivo

Contrariamente alla credenza popolare , la sindrome del tunnel carpale non è necessariamente causata da troppo tempo al computer , riporta un articolo del "Journal of American Medical Association ". Ricercatori di Harvard hanno condotto lo studio hanno trovato " alcuna associazione statisticamente significativa con l'uso della tastiera " e il dolore , intorpidimento e formicolio di tunnel carpale . Uso ripetitivo degli arti superiori del corpo , però , si traduce in muscoli doloranti e tendini noti come lesioni da uso eccessivo , secondo un articolo in Medscape Review . L'articolo cita una revisione della letteratura che ha trovato un'associazione tra danno tissutale nelle mani e le braccia , e maggiore utilizzo di un mouse del computer . L'articolo dice che nel corso del tempo, tuttavia , il tessuto si adatta allo stress .
Problemi di sonno

Uno studio pubblicato nel " Journal of Applied Physiology ", dice la luminosità di un monitor di computer getta via l'orologio biologico di una persona , impedendo la produzione di melatonina . Un ormone , la melatonina regola il sonno e la veglia. Con meno melatonina , una persona è più probabilità di avere problemi ad addormentarsi la notte . Lo studio ha anche riscontrato che la temperatura del corpo aumenta di una persona mentre era seduto davanti a un monitor di computer , che causa anche una perdita di sonno .
Aumento di peso

Non è una sorpresa che l'inattività porta ad aumento di peso, ma uno studio del 2007 nella " International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity " individua direttamente l'uso del computer come una delle principali cause di tale inattività . Lo studio di 2 - 5 anni di età ha rilevato che seduto davanti a un monitor di computer o la televisione per più di due ore al giorno ha determinato un rischio maggiore di essere in sovrappeso
Internet Addiction <. br>

Dr. Kimberly Young dell'Università di Pittsburgh ha documentato l'uso patologico di Internet in coloro che abusata computer . Più comunemente conosciuta come la dipendenza da Internet , questo incluso dipendenza cybersex , di cyber - relazioni di dipendenza , compulsioni rete e sovraccarico di informazioni . I sintomi della dipendenza da Internet includono pista perdendo del tempo mentre sul computer , incapacità di completare le attività a casa o al lavoro , l'isolamento , il senso di colpa o atteggiamento difensivo su uso di Internet , e sensazioni di euforia mentre sul computer.