La maggior parte dei più comuni disturbi associati a Computer

Lavorare davanti al monitor potrebbe non portare gli stessi rischi elevati per le lesioni che i lavori di fatica fisica hanno, ma gli operatori di computer non può considerarsi al sicuro nei loro uffici . Infortuni e malattie associate con il lavoro computer connessi possono essere dolorose , e di solito a causa di apparecchiature difettose o inadatte . Sindrome del tunnel carpale

movimenti ripetitivi per lunghi periodi può portare alla compressione del mediano , un nervo principale che passa sopra il polso e nella mano. Il risultato è una sensazione di debolezza , formicolio , intorpidimento e bruciore , seguita da un dolore acuto . La malattia si chiama sindrome del tunnel carpale e può essere causato da un lavoro costante alle tastiere e computer mouse. Attrezzature ergonomico , tra cui supporti polso, vassoi tastiera e palle di pista può aiutare a prevenire la pressione sui nervi . Altre misure preventive suggerite sono esercizi di polso regolari e brevi pause . sindrome del tunnel carpale è trattata con impacchi caldi e freddi , stecche e farmaci anti- infiammatori . Nei casi più gravi , le procedure chirurgiche sono applicate che rimuovere o spostare il legamento che preme sul nervo e causa il dolore .
Computer Eye Strain

prolungato fissando calcolatore schermi possono portare a mal d'occhi , mal di testa e visione offuscata . Il risultato si chiama computer di affaticamento degli occhi e anche se non porta a conseguenze sulla salute a lungo termine , può avere un impatto negativo sulla persona colpita del benessere in generale e la produttività . L' Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) ha pubblicato alcuni suggerimenti per prevenire l'affaticamento degli occhi del computer sul posto di lavoro . Misure proposte per mantenere il livello di luce dal basso artificiale e la luce del sole , e non mettere i lavoratori troppo vicino al monitor . Altri metodi di prevenzione proposte sono pause regolari e lampeggiante .

Tendinei Disturbi

tendini sono tessuti che collegano i muscoli alle ossa . Queste fibre possono infiammarsi a causa di tensioni ripetitivo che può portare a gomiti tennis e cisti . Disturbi tendinei sono principalmente il risultato di una costante cattiva postura , tra gli altri , operatori informatici , e provocano dolore, gonfiore e difficoltà di movimento delle articolazioni colpite . Trattamento suggerito è di solito somministrata con farmaci non - infiammatorie , massaggi e fisioterapia . Per evitare disturbi tendinei , sedie computer e le tabelle devono essere adattabile alle esigenze dei singoli utenti e aiutarli a mantenere una postura adeguata . Altri metodi di prevenzione sono regolari esercizi di stretching dei muscoli superiore del corpo degli utenti di computer regolari .
Schiena, collo e spalla Problemi

prolungata seduta davanti a un computer spesso risultati in dolori nella parte bassa della schiena , chiamata anche la regione lombare . Mal di schiena sono solitamente il risultato di sedie per ufficio che, per non sostenere la regione lombare e costringono i muscoli a lavorare di più . Una volta che la sedia incriminata viene sostituito, i dolori alla schiena scompariranno . Problemi al collo e alle spalle si verificano quando la sedia è troppo basso , o quando lo schermo del computer è troppo elevata , obbligando l'operatore a piegare la testa all'indietro per ottenere una corretta visione del monitor . Per evitare collo e problemi alla spalla , l' utente di computer deve semplicemente regolare la sedia verso l'alto fino a quando il monitor è pari o inferiore al livello degli occhi .