Modi naturali per proteggere i polmoni dopo esposizione all'amianto

esposizione all'amianto può avere gravi conseguenze mediche . La malattia più comune associato con l'esposizione amianto è un tipo di cancro polmonare nota come mesotelioma . Ci sono alcuni modi naturali per proteggere i polmoni dopo l'esposizione all'amianto . Utilizzando strategie naturali si posiziona stessi nella posizione migliore per evitare gravi problemi di salute in futuro . Eliminare Altri rischi

Eliminare altri rischi potenziali per la salute dei polmoni . Il più importante passo naturale prendere per proteggere i vostri polmoni in seguito all'esposizione all'amianto è quello di eliminare altre attività e sostanze che possono causare malattie polmonari . Primo fra questi rischi è il fumo .
Dieta

Mangiare una dieta polmone sano su una base quotidiana . Una dieta sana ed equilibrata è utile a tutti gli organi del corpo . Mangiare sano è ancora più importante a seguito di esposizione ad amianto .

An, dieta naturale opportuno proteggere i polmoni dopo l'esposizione all'amianto comprende quattro porzioni di verdure fresche e lo stesso numero di frutti freschi di giornata . Selezione di verdure biologiche e frutta è una buona alternativa perché mancano di residui chimici da più metodi di coltivazione tradizionali . Diminuendo l'esposizione a sostanze chimiche lavora per proteggere la salute dei polmoni dopo l'esposizione all'amianto .

Aggiunta di cereali integrali e carni magre (in particolare pesce e pollo) a una dieta salute dei polmoni è anche una saggia .


esercizio

regolare esercizio aerobico è non solo prezioso per la salute del cuore , questo tipo di regime di fitness è anche un modo naturale per rafforzare i polmoni e proteggerli dopo l'esposizione all'amianto . Il programma più idoneo esercizio aerobico per proteggere i polmoni dopo l'esposizione all'amianto prevede tre sedute ogni settimana. Ogni sessione di allenamento aerobico dovrebbe durare dai 30 ai 40 minuti per i massimi benefici .