Salute e malattia
Indossare molteplici strati di vestiti . Aria intrappolata tra questi strati offre isolamento supplementare , riducendo la velocità con cui il corpo perde calore . Inizia con una serie di lunga biancheria intima sotto i vestiti di strada .
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Aggiungi un maglione pesante , preferibilmente lana con collo alto , per mantenere l'aria fredda di penetrare . Scegliere un cappotto esterno impermeabile con fodera in giù o un rivestimento fatto di materiali leggeri e isolanti high-tech . Impermeabilizzazione è importante . Se i vestiti si bagnano , l'umidità provoca il vostro corpo a perdere il calore a un ritmo molto più veloce . Il mantello deve essere il più lungo possibile . Una giacca corta non darà le gambe alcuna protezione . Un'altra caratteristica utile è una cappa impermeabile si può tirare su il cappello e la testa .
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Indossare un cappello con le falde che coprono le orecchie . Se il cappello non copre le orecchie , indossare cuffie antirumore per proteggere le orecchie dal congelamento . Aggiungi una sciarpa da avvolgere intorno al collo che è abbastanza lungo per tirare su la bocca e faccia inferiore in condizioni estremamente fredde . Le tue mani sono vulnerabili a congelamento , così indossare un paio di isolati , guanti idrorepellenti .
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Scudo i piedi con stivali impermeabili che hanno un rivestimento isolante . Suole in gomma sono un plus , dal momento che vi aiuterà a mantenere il vostro piede sul ghiaccio scivoloso e neve . Aggiungere un paio di calze di lana pesanti pure. Si può portare un paio di scarpe adatto al proprio posto di lavoro o altra destinazione e cambiare le scarpe quando si arriva .
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