Salute e malattia
Una delle armi da combattimento a mano più efficaci mai concepiti dall'uomo sono tirapugni . Queste armi incredibili costituiti da anelli a quattro dita saldati insieme in un unico pezzo di metallo. Molte persone li usano per autodifesa , perché migliorano il potere di perforazione in modo brutale . Tirapugni possono anche ferire i propri utenti , se non correttamente pugno . Prima imparare a pugno prima di brandire le nocche d'ottone . Istruzioni
imparare il significato e la meccanica di un pugno efficace . Usa il tuo corpo completo , comprese le gambe , spalle , fianchi, braccio e il pugno . La differenza tra un pugno regolare e uno utilizzando ottone nocche è che il primo richiede impatto diretto con tutto il braccio esteso. Quando lanciare un pugno brandisce tirapugni , il tuo sciopero dovrebbe essere un po 'più curve lungo le braccia , ma tenendo il polso dritto . Questo diminuirà l'impatto diretto sulle ossa , diminuendo i rischi di lesioni .
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Familiarizzare con i vostri pugni e di pratica prima di usare tirapugni . Questo vi aiuterà a mantenere attiva , e si abitua alla sensazione di tirare pugni efficaci. Pratica con un sacco da boxe e concentrarsi . Elevare l'intensità e la velocità quando necessario.
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Indossare i tirapugni inserendo le dita nei quattro piccoli fori e disegnare attraverso il palmo . Premere il pollice verso l'indice .
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stand mettere la vostra larghezza gambe spalla , e piegare leggermente le ginocchia . Avanzate con il piede sul lato del braccio che non perforare . Piegate i fianchi per caricare energia per lo sciopero . Fianchi e le spalle si accende quando lancio il pugno . Premere la mano punzonatura per formare un pugno stretto . Non avere il pollice vicino alle dita .
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Svuota la mente , puntare il bersaglio , mettere a fuoco e buttare il vostro pugno potente. Mantenete il vostro polso esteso in una direzione , senza una curva . Tuttavia , non buttare i vostri pugni su una direzione obliqua . Colpire il bersaglio con due nocche più vicini al vostro pollice , poiché questi sono i più difficili da essere rotto .
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